我是雒磊，你有故事，就来找我

哥伦比亚大学MarkStibich博士在医学网站verywellhealth上发表了一篇研究性生活与寿命之间关系的文章。

文章中称，研究表明，一个人的性生活越多、越活跃，他/她的寿命可能越长。

这对许多人来说，无疑是个好消息。

文中说，性爱能促进人体释放几种内啡肽和荷尔蒙，增加亲密感和亲密感，并能帮助人对抗孤独感和抑郁症。

保持活跃的性生活对身体、缓解压力、社交和心理都有好处。

"性爱频率=年龄的首位数×9"。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现，结果一出，举座哗然。

根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

但在实际的咨询工作中却发现，接近一半的已婚超过三年的，年龄在25-40岁阶段的夫妻，月性生活次数不足两次。这无疑给身心都造成一种“缺”的状态。往往造成这种“无欲”的原因出现在以下几个方面：

第一：气味，两个人在一起生活久了，对于对方身上的气味会形成一种“疲惫”感，从而丧失欲望性冲动。

第二：体位，多年在一起的夫妻，对姿势没有了变换的兴趣，导致性刺激感下降。久而久之，就形成了“做了很累，不如不做”的心态。

第三：身材，女性在生育之后体型的变化是明显的，这难免会让男性丧失部分的冲动欲望。而男性不注意自己的身材，本身也会导致欲望值的下降。

而在日常的咨询工作，关于情感方面的咨询中，有一半的情况都会或多或少涉及到性相关的困惑。越来越多的人也开始重视起性在婚姻和爱情中起到的不可替代的作用。毕竟这个社会，不是人人都能接受柏拉图式的爱情。

曾经一位女性来访者的咨询：

老师你好，我和老公结婚有8年了，我今年33，老公38，有两个孩子。我们是家人介绍相亲认识的，交往了差不多半年左右的时间结的婚。结婚前虽然和他约会的时候也会有一些亲密的举动，但是我们一直没有发生过关系。我一直觉得这个男人真好，懂得负责任。其实当时有几次是可以的，但是都没有进行到下一步。

后来一直结婚后差不多有一个月了，我们才发生了第一次性行为。平时我们也很少，我一直以为他就只是对这方面没有很强烈的欲望而已。还挺欣慰的，觉得这种男人应该不会在外面乱来。

随着年龄的增长，我感觉我的欲望比以前要强一些了，但是他却越来越不行。频率越来越低。我和他沟通过，也带他去检查过，身体是没有问题的，一切正常。他的理由就是工作太辛苦，太累了。而我一直得不到满足，就常常因为这个和他会产生一些矛盾和争吵。有时候吵架了后，会发生一次，但是我能很明显感受到他是在敷衍了事。反而让我更加生气，还不如不要做。

我也看了一些书，知道夫妻生活和谐是多么的重要。但是和他讲了之后，并没有什么大的改善。我也不是那种欲望很强的女性，但是实际情况是连正常的需求都无法达到满足。让我觉得，和他在一起的生活缺少了很多东西，心里总是空唠唠的。

现在甚至于见着他就感觉烦。有时候在家，他在客厅看电视的时候，我就故意在孩子房间，不愿意看到他。他叫我，我也懒得理他。

你说离婚吧，我们还有两个孩子，而且这好像也不是什么大问题。你说不离吧，这样的生活，我真感觉过不下去。我该怎么办才好？夫妻生活不和谐真的会对婚姻产生这么大的影响么？我真有点搞不懂了。

解答

首先，先来回答你的第二个问题“夫妻生活不和谐真的会对婚姻产生这么大的影响么”。答案是肯定的。性，在中国一直是一个比较隐晦的事情，很多人避而不谈。但实际上它对我们的生活影响非常之大。在心理学角度上，它和吃饭、喝水一样，属于人身体最基本最底层的生理需求。

当我们的生理需求得不到满足的时候，情绪自然会受到影响。如同你饿着肚子却不给你饭吃，或者吃很少的饭；你口渴了，却不给你水喝，或者只给你一丁点水。

当我们的情绪受到负面影响的时候，身边的人，自然也会被这种负面情绪影响到。婚姻关系中的男女双方，表面上维持的是婚姻，核心层面上维持的实际上情绪。当双方的情绪都不好的时候，婚姻自然会出问题，又哪来的幸福感可言呢。当然了，这其中也是要排除躯体性疾病的问题，从你的描述中，带着老公是做过身体检查的，他身体是没有问题的，这说明具备了良好的基础。

所以一定要有所重视，离婚的人群中，的确有一部分就是因为性生活不和谐而造成的。只不过大家不会把这个拿到台面上来说而已。

其次，回答你第一个问题“该怎么办才好”。

（一）注意一下自己在家的言行举止和穿着打扮。很多女性出门的时候光鲜亮丽，回家蓬头垢面。你让男人怎么对你提起兴趣呢。在家不一定要让自己花枝招展，但也最起码自己能看得过去吧。

（二）注意自己身上的味道。不妨花点钱买点品牌香水，让自己在家也是香气扑鼻的“香妃”。别舍不得花钱，这点钱花的，会值得的。切勿为了省钱而买劣质的。

（三）注意自己的言行举止。不一定非要矫揉造作，但至少也让男人感受到你是一个女人，有女人特有的包容、温柔和偶尔的娇嗔。以此来勾起男人的兴趣。否则在家每天看着一个和自己同“性”的人，实在是让男人难有“性趣”。

（四）适度的学习一些性相关的知识。增加性体验感，否则次次都差不多，你们在一起这么多年就犹如“左手拉右手”了。

性，作为爱情和婚姻这盘菜必不可少的调味剂，切勿忽略它的重要性。虽说男女平等，然而娶妻生子是婚姻不变的本质；爱情的升华，得到婚姻的结果，婚姻让性合法。有性的婚姻，是幸福的多；无性的婚姻是不幸的多。所以，性是维持爱情与婚姻的基石。

若要说三者之间的关系，更趋近与从属关系。犹如一个闭环，其中任何一环出问题，就无法得到圆满的结果。

情感资深导师、婚姻情感修复专家、高级私人情感顾问。

从事咨询工作6年，咨询机构联合创始人。《新华商》2017年刊登优秀创业青年。

体会爱的真谛，不断的人性探索。以有限的文字，写无限可能！倡导成长比成功更重要的精神追求，感悟生命的真意。

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